✨LANZAMIENTO! ⠀

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🧘🏻‍♀️ MEDITACION RESTAURATIVA🧘🏻‍♀️⠀

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•Recuperá tu bienestar Energetico, físico y mental•⠀

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40 clases para reconstruir tu vida.⠀

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💫Con la meditacion como camino-puente aprenderemos a gestionar y lidiar con la ANSIEDAD, CONFLICTOS INTERNOS, escuchar tus PENSAMIENTOS, SENTIMIENTOS Y PERCEPCIONES, poniéndolos a tu favor.⠀

Cuidando tu cuerpo y energia de manera consciente e integral.⠀

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Abarcaremos cada aspecto energetico, fisico, emocional y mental; adquiriendo serenidad, disciplina, control y manejo de los aspectos mas dificiles de tu persona, conectando con tu YO profundo.⠀

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Aprenderemos y aplicaremos el poder curativo de la meditación, obteniendo beneficios directos sobre el estrés, pensamientos compulsivos, creencias limitantes, preocupaciones y miedos, rabia, ansiedad, procrastinacion, malos hábitos, falta de autoestima y demas.⠀

✨💫El curso Taller Meditación Restaurativa es una propuesta de formación, planteada desde lo vivencial con material de lectura, audios y meditaciones guiadas específicas (en formato audio - guiadas por mí) para que aprendas distintas técnicas y las vivencies poniendolas en práctica, logrando además de obtener una herramienta, generar el hábito de forma progresiva y asistida.

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Beneficios para la gestión físico-emocional:

1. Reducción del estrés: La meditación restaurativa ayuda a calmar el sistema nervioso y a reducir los niveles de cortisol, el cual es el principal hormona del estrés en el cuerpo. Esto resulta en una mayor sensación de calma y bienestar emocional.
2. Mejora del sueño: Al practicar técnicas de meditación restaurativa, se puede mejorar la calidad del sueño al promover la relajación y reducir la actividad mental que a menudo dificulta conciliar el sueño.
3. Mayor conciencia corporal: Este tipo de meditación fomenta la atención plena hacia el cuerpo, lo que ayuda a identificar y liberar tensiones físicas, mejorar la postura y la respiración, y promover una sensación general de bienestar físico.
4. Gestión emocional: La meditación restaurativa enseña técnicas para reconocer, aceptar y gestionar emociones difíciles de manera saludable, lo que puede llevar a una mayor estabilidad emocional y una respuesta más equilibrada ante los desafíos de la vida.

Beneficios para la vida personal y de los alumnos:

1. Bienestar integral: Al practicar meditación restaurativa, tanto tú como tus alumnos pueden experimentar un mayor bienestar integral que abarca aspectos físicos, emocionales y mentales de la vida.
2. Mayor resiliencia: Al aprender a gestionar el estrés y las emociones de manera saludable, se desarrolla una mayor resiliencia para enfrentar los desafíos cotidianos con mayor calma y claridad.
3. Relaciones más saludables: Al mejorar la gestión emocional y la conciencia personal, se pueden establecer relaciones más saludables y significativas consigo mismo y con los demás.

En resumen, el curso de Meditación Restaurativa ofrece herramientas valiosas para la gestión físico-emocional, enriquece las clases de meditación tradicional y puede tener un impacto positivo significativo en la vida personal y de los alumnos al promover el bienestar integral y la autotransformación.

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